Tips Menghilangkan Kejenuhan Saat Bekerja

Kejenuhan sering sekali dialami oleh karyawan yang telah lama bekerja di suatu perusahaan. Biasanya kejenuhan terjadi apabila pekerjaan itu tidak sesuai dengan keinginan kita, bisa jadi karena kita terlalu mengharapkan upah sehingga mudah sekali merasa jenuh. Orang-orang yang bekerja dengan target dan tuntuan yang tinggi juga berpotensi menyebabkan seseorang akan merasa bosan. Kurangnya motivasi, tidak cocok dengan teman kerja, sikap pesimis memicu munculnya kejenuhan dalam bekerja. Orang yang mengalami kejenuhan bekerja merasa kelelahan secara mental dan fisik, hingga berdampak cukup serius pada performa kerjanya.

tips-menghilangkan-kejenuhan-saat-bekerja

Tips Menghilangkan Kejenuhan Saat Bekerja

Apabila kejenuhan tidak diatasi dengan baik, dapat menyebabkan depresi pada diri individu. Stres yang diakibatkan oleh rasa bosan juga dapat menyebabkan insomnia, produktivitas menurun, dan prestasi menurun. Meski terasa berat, ada beberapa tips untuk mengurangi kejenuhan muncul akibat tingginya beban pekerjaan. Berikut tips-tipsnya.

  1. Ambil cuti

Jangan gunakan cutimu saat kamu sedang tidak bosan bekerja. Gunakan lah cutimu sebaik-baiknya. Karena bekerja tidak selamanya menyenangkan, gunakan jatah cutimu disaat kamu benar-benar sudah jenuh dengan pekerjaanmu. Pergilah bertamasya, berkumpul dengan teman, atau melakukan sesuatu yang kamu sukai untuk mengembalikan moodmu dalam bekerja.

  1. Kembangkan hobi atau bakatmu

Jika kamu suka memasak, berkreasi, berkebun, atau kegiatan di luar pekerjaanmu yang kamu sukai, coba kembangkanlah hobimu. Dengan melakukan pekerjaan lain yang sesuai dengan passion kita terkadang lebih terasa menyenangkan. Gunakan hobimu sebagai pelarian. Memanfaatkan hobi membuat tubuh kita lebih rileks dari stres.

  1. Lakukan hal baru

Keluarlah dari zona nyaman! Kejenuhan muncul karena kita melakukan kegiatan tersbeut berulang-ulang. Lakukan sesuatu yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya. Misalnya, naik gunung, berkemah, membersihkan rumah, dan lain-lain.

  1. Berolahraga

Berolahraga dipercaya dapat menurunkan stres. Lakukan olahraga semacam yoga, pilates, akan membantu tubuh kita lebih rileks. Lakukan secara rutin, dan kamu akan mendapatkan pikiran yang tenang dan positif.

  1. Mencurahkan isi hati

Kita tidak bisa menghadapi masalah di muka bumi ini sendirian. Bagi orang-orang pekerja keras, terkadang mereka juga membutuhkan waktu untuk didengar. Berceritalah kepada orang yang bisa kamu percaya. Jangan pendam sendiri masalahmu, karena terkadang dengan bercerita ada sebuah jalan keluar muncul.

  1. Cintai pekerjaanmu

Mulailah dengan berfikir positif bahwa kamu adalah salah satu manusia yang beruntung karena masih diberi kesempatan oleh Tuhan untuk mendapatkan pekerjaan. Cintai lah pekerjaanmu dengan bersyukur kepada Tuhan atas rahmat dan pertolonganNya.

  1. Resign

Hal ini hanya dibutuhkan jika kamu benar-benar sudah tidak betah dengan pekerjaanmu. Keluarlah dari pekerjaanmu dan rehatlah sejenak. Tubuhmu butuh istirahat. Tenangkan pikiran, kemudian carilah pekerjaan yang sesuai dengan keinginanmu.

Mengatasi kejenuhan saat bekerja wajib dilakukan agar kualitas pekerjaan tidak menurun. Selalu semangat dan jangan pantang menyerah!! Semua orang pernah jenuh, tinggal bagaimana caranya dia mengatasinya.

Badi Uzzaman

Share This Post To :
Facebook | Twitter | Digg | Technorati | Stumbleupon | Delicious | Continue Reading

" title="Google Bookmark" target="_blank">Google